ผู้ดูแลปรับปรุงสมรรถภาพทางเดิน

นักวิจัยได้คัดเลือกคนที่ไม่ใช้งานทางร่างกายที่ดูแลสมาชิกในครอบครัวที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมและผู้ที่รายงานว่ารู้สึกเครียดในระดับสูง ผู้เข้ารับการอบรม 68 คนแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งได้รับการออกกำลังกายแบบแอโรบิค 40 นาทีเป็นเวลา 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์ในขณะที่คนอื่น ๆ ถูกขอให้ไม่เปลี่ยนระดับของกิจกรรม

ผู้ที่อยู่ในกลุ่มออกกำลังกายสามารถเข้าใช้ห้องออกกำลังกายฟรีและเป็นโค้ชฟิตเนสสำหรับการสนทนาประจำสัปดาห์ ร้อยละแปดสิบเอ็ดของพวกเขาปฏิบัติตามอย่างน้อย 120 นาทีของการออกกำลังกายต่อสัปดาห์ในช่วงเวลาของการศึกษา ในตอนท้ายของการศึกษาไม่เพียง แต่ผู้ดูแลปรับปรุงสมรรถภาพทางเดินหายใจและหัวใจลดดัชนีมวลกายและตัดวงรอบเอวลงนอกจากนี้ยังพบว่าระดับความเครียดในการรับรู้ในระดับต่ำลง